Kurser

Viktminskning, mental träning och beteende-
förändring är nyckelord för min kursverksamhet.

Vet du vad du skall äta men ändå har du problem med vikten? Förmodligen är du en expert på allt vad kalorier och points innebär. Men vad hjälper det? Teori och praktik är två helt olika saker. Övervikt handlar ofta om känslor, vi äter för belöning, för att vi är ledsna, för att vi har tråkigt, för att vi är stressar...listan kan göras lång. Därför lägger jag kraft och energi på att lära dig att förstå ditt beteende och förändra det till det bättre. Allt för psykisk och fysisk hälsa.

Är du intresserad av att lägga om din livsstil och finna en metod som gör att du håller din nya vikt efter din viktminskning? Vill du träffa andra i samma situation och utbyta erfarenheter? Om ja, så kanske mina kurser är något för dig? Jag lär ut hur du lägger om dina vanor för ett varaktigt resultat och du lär dig att använda de resurser och verktyg som finns runt omkring dig. Allt detta genom mental träning, dvs ett annat sätt att agera och tänka. Självklart är även själva viktminskningen i sig viktig och står i fokus för träffarna. Hur mycket du går ner är mycket upp till dig själv, du bestämmer takten. Kursen inleds med en personlig analys av din nuvarande situation. Efter dina önskemål lägger vi upp ditt program.

Nästa kursstart

Jag erbjuder en grundkurs och en fortsättningskurs för de som vill gå vidare med sin personliga utveckling. Läs mer på länken för att få mer information om respektive kurs.

Läs mer!