Web shop

Kostrådgivning
Kost och hälsa! Man kan också kalla det Livs-Viktigt om man vill. Det är namnet på mitt företag som jag startade 1996.

Jag är både dipl. kostrådgivare och konsulent för Cambridgekuren (CK). CK är en bra produkt om du önskar få en kick-start på din beteendeförändring eller önskar att byta ut någon/några måltider per dag mot fullvärdig näring med ett minimum av kalorier. MEN som alla vet handlar allt om balans - inkomster och utgifter. För hälsans och välbefinnandets skull är det viktigt att vi äter en god och näringsriktig kost. Så här kan du läsa mer om mina tjänster som kostrådgivare.

Är du överviktig, idrottsutövare, gravid, underviktig, eller enbart hälsomedveten? Välkommen till kostrådgivning för dig och din hälsas skull!

 

Enl WHO är 60-70% av alla världens sjukdomar är kostrelaterade. Eller som dom uttrycker det "Dåliga matvanor är en av de största påverkbara riskfaktorerna för flera kroniska sjukdomar. För att minska risken för stora folksjukdomar såsom fetma, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer har goda matvanor avgörande betydelse". Källa: WHO/FAO "Diet Nutrition"

Vi utför både kostrådgivningar och kroppsmätningar (sk. antroprometri). Du kan även mäta ditt blodtryck och din ketosförbränning hos oss. Läs mer nedan om de tjänster vi erbjuder och vad dom kostar.

Välj att leva ett hälsosamt liv!

Är du gravid eller ammande? Vi hjälper dig välja det du bäst behöver. Känn lusten till mat igen och bli inte förskräckt över allt förbjudet. Det finns mycket du KAN äta och som både du och bebisen mår bra av. I detta skedet av livet blir kosten verkligen LIVS-VIKTIG!

Läs mer!

Kost enl. SNR (Svenska näringsrekommendationer)

  • Protein 10-15% av Energiintaget (E)
  • Fett högst 30% av E och max 10% hårt fett
  • Kolhydrater 55-60% av E och högst 10% från socker
  • Kostfiber 35 gram/dag
  • Vatten 0,3 dl/kg kroppsvikt och dygn
  • Sömn: 7-8 timmar per dygn

Tipsa en vän om Livs-Viktigt Tipsa en vän om Livs-Viktigt.se