Kostsamtal & kostrådgivning
Äter du rätt? Vill du bli matsmart?
Enl WHO är 60-70% av alla världens sjukdomar är
kostrelaterade. Eller som dom uttrycker det "Dåliga matvanor är en
av de största påverkbara riskfaktorerna för flera kroniska
sjukdomar. För att minska risken för stora folksjukdomar såsom
fetma, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer har goda matvanor
avgörande betydelse". Källa: WHO/FAO "Diet Nutrition"
Är du överviktig, idrottsutövare, gravid, underviktig, eller
enbart hälsomedveten? Kostrådgivning hos Livs-Viktigt för dig och
din hälsas skull när du väljer att leva hälsosamt. Vi hjälper dig
att bli matsmart.
"Måste" du ha godis varje dag? Är du ofta sjuk? Har du hjärt- och
kärlsjukdomar i släkten? Stressar du för mycket? Vet du inte vad
som är bra mat för just dig? Tidsbrist eller ointresse? Vi hjälper
dig!
Välkommen att boka tid för en genomgång av dina nuvarande
kostvanor.
Vi går igenom dina förutsättningar och du får med dig direkta
förslag på vad som kan och bör förändras/förbättras. Pris: 550
kronor.
Är du ständigt trött och hängig? Vad gör du? Köper Ginseng och
söker snabbfix? Ändra istället din kost och få ett långvarigt
resultat.
Dåligt humör, humörsvängningar, retlighet, trötthet,
inlärningssvårigheter och koncentrationssvårigheter är alla problem
som uppstår av felaktiga kostvanor. Slarvar du med maten tar
kroppen stryk. Vissa människor tål vissa livsmedel bättre än andra.
Många kvinnor upplever stor förändring på pms och humör i stort med
kostomläggning. Vi på Livs-Viktigt är kostexperter - också!
Genom kosten
- orkar vi med arbete och vardag
- får vi i oss livsnödvändiga näringsämnen
- kan vi förebygga sjukdomar*
- bygger vi upp cellerna i kroppen
- tillför vi näring till kroppens alla organ
- kan vi hålla vikten
- umgås vi socialt
*t.ex diabetes typ II, vissa cancersjukdomar, hjärt- och
kärlsjukdom.
Kosten ger oss
HÄLSA, ENERGI, VITALITET och MOTSTÅNDSKRAFT MOT
SJUKDOMAR!
Vi utför även Omronmätning (fettmätning) samt blodtryck som
tilläggstjänst.
Är du gravid eller ammande?
Vi hjälper dig välja det du bäst behöver. Känn lusten till mat och
bli inte förskräckt över allt förbjudet. Det finns mycket du KAN
äta och som både du och bebisen mår bra av. I detta skedet av livet
blir kosten verkligen LIVS-VIKTIG!
Är du orolig för att gå upp för mycket i vikt under din
graviditet, vi hjälper dig att välja rätt.
Komplett kostregistrering?
Vill du göra en komplett matregistrering av mängd och detaljerad
information för att analysera eller/och komma tillrätta med ditt
energiintag? Äter du fullvärdig näring varje dag? Äter du rätt
balanserat av proteiner och kolhydrater? Äter du tillräckligt eller
för mycket av fett? Äter du rätt fetter? Behöver du någon form av
kosttillskott? Äter du tillräckligt när du tränar? Låt inte
träningen blir nedbrytande utan uppbyggande.
Är du nyfiken på att få svar på ovanstående så är du välkommen
att boka en tid för kostregistrering med uppföljande kostrådgivning. Det kostar
900:- för privatpersoner. Företagare? Kontakta oss för
offert.
Vad ingår i komplett kostregistrering?
Du skriver matdagbok på allt du
äter och dricker under 4-5 dagar. Även motionstillfällen noteras.
(du får blankett av oss). Vi kör din dagbok i vårt kostprogram och
får fram exakt hur du äter gällande fett, proteiner och kolhydrater
samt vitaminer/mineraler. Därefter träffas vi och går igenom ditt
resultat och vi presenterar förslag på förändringar som kan
förbättra din hälsa och ge dig en mer näringsrik balans. Vi utgår
alltid efter ditt NULÄGE och ger förslag på förbättringar utefter
ditt uppsatta mål.
Kontakta oss
Telenummer / Mail / Kartor / Öppettider mm finns här