Hur äter man kuren?
CambridgeKuren går att anpassa efter ditt personliga önskemål,
allt beroende på vilket resultat du önskar och hur bråttom du har.
Det är bara du som bestämmer takten på din viktminskning, men
sammanfattningsvis, ju fler måltider du byter ut mot CambrigeKuren,
desto snabbare går din viktminskning. Du kan välja att äta
CambridgeKuren på något av följande sätt:
Ren kur
Byt ut dagens alla måltider mot CambridgeKurens mjölkdrinkar och
soppor. Detta är det mest effektiva sättet, då äter du 3 måltider
per dag med CambridgeKuren och tillsätter bara vätska. Ren kur ger
också en rensande effekt av kroppen eftersom slaggprodukter
försvinner och du får ett betydligt bättre näringsupptag. Detta är
bra om du t.ex under en period ätit mycket "skräpmat" eller mat
fattig på näring och rik på socker. Av den rena kuren blir du
inspirerad och motiverad, tack vare det snabba resultatet. Du blir
pigg och får överskottsenergi samt en känsla av upprymdhet. Dina
hungerskänslor avtar.
Ren kur rekommenderas inte för gravida/ammande kvinnor eller om du
lider av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 1, gikt,
njurinfektion, kroniska infektioner, för lågt blodsocker,
allvarliga hjärtrytmstörningar eller av annan orsak står under
regelbunden läkarbehandling. Kontakta oss om du är osäker.
Som en riktlinje kan man säga att ren kur, dvs 3 måltider
CambridgeKuren per dag ger en vikminskning på cirka 1,5 - 4 kilo
per vecka.
Upptrappning efter ren kur
Den rena kuren kräver ingen nedtrappning av din kost, du
kan gå direkt på den.
DOCK rekommenderar vi starkt att du följer följande
upptrappningsråd.Minst en vecka efter avslutad kur för
att få bästa varaktiga resultat.
Alla dagar äter du 3 cambridgepåsar för den basala näringen
skull.
Dag 1 lägger du till 100 gr magert protein, dvs fisk,
fågel, kött eller ägg. Ät proteinet till soppan eller som ett
mellanmål under dagen.
Dag 2-7
Äter du förutom dina tre cambridgemåltider en fjärde måltid
bestående av 100 gr protein och grönsaker.
Inga kolhydrater från potatis, pasta, ris, bröd eller frukt.
Drick dagligen 2-3 liter vatten.
Upptrappningen är VIKTIG
Många frågar om det verkligen är så viktigt att äta 3
cambridge OCH ett litet mål mat - och ja, det är det. Om du går
rätt på en "normal" kost lagrar kroppen snabbt upp kolhydrater igen
och du får en snabbare viktuppgång.
Om du bara äter 2 ck/dag och ett mål mat är risken att du äter för
lite och kroppen istället sätter igång och lagrar fett.
Du skall 3 ck/dag och protein och grönsaker beskrivet här brevid.
INGA kolhydrater första veckan dvs. pasta, ris, bröd och
frukt.
Efter väl genomförd ren kur med bra viktnedgång så slarva inte med
upptrappningen. Du vill väl ha ett varaktigt resultat?
Kombinerad kur
Byt ut exempelvis frukost och lunch mot CambridgeKurens
mjölkdrinkar och soppor. Kombinerad kur, dvs. 2-3 måltider
CambridgeKuren per dag samt en måltid enligt tallriksmodellen ger
en viktminskning på cirka 1 - 3 kilo per vecka.
(Tallriksmodellen när du vill gå ner i vikt = halva tallriken
grönsaker, en fjärdedel protein och en fjärdedel kolhydrater)
Fritt antal måltider
Precis som det låter! Varje måltid av CambridgeKuren innehåller
bara 147 kalorier men 1/3 av dagens totala näringsbehov. Att byta
ut exempelvis kvällsmålet mot en mjölkdrink eller soppa ger också
god effekt men på lite längre sikt.
Vi brukar säga:
Ät som en prins på morgonen och som en tiggare på
kvällen.
Kontakta oss
Telenummer / Mail / Kartor / Öppettider mm finns här